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Yoga Retreats 2022

Yoga im Urlaub – Harmonie und Entspannung am Rande des Allgäus

In diesen hektischen und angespannten Zeiten ist es nicht immer leicht, die Balance zwischen Familie, Beruf & Freizeit zu finden. Unsere größte Herausforderung ist es, im Alltag Momente der Entspannung und Ruhe zu finden bzw. einzubauen und den Moment zu erleben.  


Yoga, die berühmte philosophische Lehre aus Indien, kann Ihnen dabei helfen, Ihre innere Balance wiederzufinden, Stress zu bewältigen sowie Verspannungen zu lösen. Oft durch falsche Sitzhaltung, monotone Bewegungsabläufe oder Stress hervorgerufene Schmerzbilder – im Rücken- und Nackenbereich – lassen sich dabei nachhaltig lösen und Schmerzen reduzieren. 

feelmoor -
yoga retreat

Yoga hilft Ihnen Stress abzubauen sowie die Muskulatur und das Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus bieten wir viele weitere Urlaubsaktivitäten in unserem Resort und der Umgebung (SPA, MOORbäder, Riedwanderung, Radtouren) für die genügend Zeit bleibt, da die Yoga-Einheiten morgens und abends stattfinden - eine perfekte Kombination für einen erfüllten Urlaub.


Die Yoga-Sessions sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Zeit um Energie zu tanken - Lebenslust zu entfachen - Kraft & Stärke zu entfesseln - Verbundenheit zu Erde | Ruhe & Luft zu verspüren und sich dabei fallenzulassen. 

termine


3.Feb.– 6.Feb.2022

3.Mrz.– 6.Mrz.2022



Mindestteilnehmer: 5


 

FEELMOOR - YOGA RETREAT BEINHALTET

YOGA RETREAT

3 Übernachtungen (Anreise Do. bis So.) -

Verlängerungsnächte möglich (15% Rabatt auf Tagesrate).

  •  Reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet und Abendessen
    (Dinnerbuffet mit Empfehlung zu einer basisch überschüssigen Vitalkost)


  •  8 Stunden Yoga-Einheiten über 4 Tage
    (Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien-Yoga, Hatha und Mantra Yoga)

  •  1 Nordic Walking im Wurzacher Ried
  •  1 Gesundheitsvortrag (je nach Tagesangebot - Ernährung, Stress, Versteckte Süchte)
  •  Einstimmung in das Retreat inkl. Welcoming-Tee
  •  flauschiger Leihbademantel und Saunahandtuch
  •  Nutzung der 3200m² Thermen- und Saunalandschaft (Zugang via Bademantelgang)
  •  Nutzung des feelmoor Fitnessclubs 
  •  ausgewählte Fitnesskurse (gemäß Aushang) inkl. der Wassergymnastik am Abend
  •  kostenfreies Wasser 24/7
  •  Kurtaxe

Inklusivangebot für 3 Nächte inkl. Kurtaxe

ab 349,- € pro Person im Classic Doppelzimmer oder Classic Einzelzimmer

Ablauf - YOGA Retreat

15.30 – 16.00 Uhr

Welcoming in der Kaminlounge mit gemeinsamen Yogatee und Einstimmung in das Retreat Wochenende

16.30 – 18.00 Uhr

Vinyasa Yoga

ab 18.00 Uhr

Abendessen (wir empfehlen die basisch überschüssige Vitalkost auf unserem Buffet (Salatvariationen, vegetarische warme Gerichte & Suppen sowie Moorbrot und zum Abschluss ein veganes Dessert))

20.00 - 21.00 Uhr

Yin Yoga

ab 21.00 Uhr

Ausklang des Abends in der Feelbar | Alternativ ein kleiner Saunagang bis 22:00 Uhr

ab 07.00 Uhr

Vitalfrühstück (wir empfehlen unsere Saaten-, Nüsse-, Müsli- und Naturquarkprodukte, 9-Fach Brötchenauswahl (auch vegan) inkl. leichter Aufstriche)

vormittags

Nordic Walking im Wurzacher Ried (08.00-9.15Uhr) Gesundheitsvortrag (10.45-11.45) Thema je nach Wochenprogramm – Ernährung | Stress | Umgang mit Süchten

nachmittags

Nachmittag zur freien Verfügung 

Thermen und Saunanutzung, Zeit für Spa Anwendungen (Peelings, Massagen, etc.), wandern im Ried, Radfahren im näheren Umfeld, Fitnessclub oder Sportkurse im Resort

17.15 – 18.45 Uhr

Yin-Yang Yoga

ab 18.45 Uhr

Abendessen

abends

Ausklang des Abends in der Feelbar | Alternativ ein kleiner Saunagang bis 22:00 Uhr

ab 07.00 Uhr

Vitalfrühstück (wir empfehlen unsere Saaten-, Nüsse-, Müsli- und Naturquarkprodukte, 9-Fach Brötchenauswahl (auch vegan) inkl. leichter Aufstriche)

vormittags

Vormittag zur freien Verfügung

13.00 – 14.30 Uhr

Hatha Yoga

16.30 – 18.00 Uhr

Faszien-Yoga oder Mantra Yoga

ab 18.00 Uhr

Abendessen

20.00 – 21.00 Uhr

Yin Yoga

ab 07.00 Uhr

Vitalfrühstück (wir empfehlen unsere Saaten-, Nüsse-, Müsli- und Naturquarkprodukte, 9-Fach Brötchenauswahl (auch vegan) inkl. leichter Aufstriche)

vormittags

Nach dem Auschecken kann noch bis 16:00 Uhr die Thermen- und Saunalandschaft genutzt und sich ein individuelles Spa-Programm zusammengestellt werden.

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) sowie durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist für jede:n geeignet, auch für Anfänger:innen und kann je nach Gruppenkonstellation gesteigert werden.

Überwiegt durch fließende Bewegungen sowie bewusstes Atmen. Die Kombination aus dynamischen Bewegungsabläufen (Asanas) & kontrollierter Atmung (Pranayama) sorgt für Entspannung und zugleich körperliche Anstrengung. Vinyasa Yoga wird dem indischen Hatha Yoga zugeschrieben und ist einer der bekanntesten Yogaformen. Vinyasa Yoga ist für jede:n geeignet, auch für Anfänger:innen und kann je nach Gruppenkonstellation gesteigert werden.

Beim Yin Yoga handelt es sich um einen eher ruhig, passiv – meditativen Yogastil, der dazu dient, die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – dies geschieht sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene. Yin Yoga unterstützt bei muskulären Verspannungen und sorgt dabei für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe sowie Muskeln. Yin-Yoga ist für jede:n geeignet, auch für Anfänger:innen und kann je nach Gruppenkonstellation gesteigert werden.

Faszien-Yoga verbindet ein klassisches Faszientraining mit Yogaelementen/Übungen der sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen. In den Trainingseinheiten wird viel gedehnt und gerollt. Die Kombination aus Yoga & Faszienübungen sorgt für ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und erhöhte Muskelkraft.

Unsere 53-jährige, quirlige Frohnatur, die sich nur dann wohl fühlt, wenn Sie beim Gerätetraining, im Fitnesskurs und im Yoga Vollgas geben kann! Manu ist lizensierte Fitnesstrainerin mit einer erfolgreiche Yoga-Ausbildung und gibt schon seit vielen Jahren Yogakurse der unterschiedlichen Ausrichtungen (Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien-Yoga, Hatha und Mantra Yoga). Zudem hat sie eine Indoor Cycling Lizenz bei Tomahawk, verschiedene Fortbildungen für Gruppentrainings beim Schwäbischen Turnerbund & eine TRX-Training-Ausbildung absolviert. Im Moment macht sie eine Ausbildung zur Qi Gong Übungsleiterin.

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