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FitnessKurse

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Fitnesskurse

Leinen los, die Fitness ruft


Mehr Abwechslung - mehr Spaß! Ob zum Abnehmen, Muskeln aufbauen oder für mehr Ausdauer: Wähle dein Trainingsziel und entdecke den passenden Fitnesskurs im feelMOOR Fitnessclub.

 

Unsere Online Fitnesskurse

Sei stärker als deine stärkste Ausrede!

RÜCKENFIT / Dienstag 17.30 – 18:30 UHR

Leidet dein Rücken auch schon unter den Auswirkungen des Lockdowns oder willst du dir und deinem Körper einfach etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig. In dieser Stunde bekommst du Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Hilfe von Haushaltsutensilien die jeder zu Hause findet, sowie Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Mobilisation und Beweglichkeit. Ein Kurs der für Jedermann geeignet ist.


Kursleiter: Andrea Stadelmann

Termine: 6.4., 13.4., 20.4., 27.4., 4.5.2021

Kosten: 20 € incl. 19% MwSt. für den kompletten 5er Kurs

ZUMBA® / Dienstag 19.00 – 20.00 UHR

Zumba Fitness ist ein von Lateinamerikanischer Musik inspiriertes Tanzworkout. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund. Es ist ein Herz-Kreislauftraining und verbessert die Kraftausdauer. Mitmachen, Spaß haben und schwitzen!!!


Kursleiter: Susi Weißhaupt

Termine: 6.4., 13.4., 20.4., 27.4., 4.5.2021

Kosten: 20 € incl. 19% MwSt. für den kompletten 5er Kurs

TABATA / Donnerstag 19.00 – 20.00 UHR

Der ideale Kurs für all diejenigen, die sich so richtig auspowern wollen. Einfache Übungen, hohe Wiederholungszahlen und hohe Intensitäten garantieren Erfolge. Ein HIIT Training, das dich an deine Grenzen bringt!


Kursleiter: Susi Weißhaupt

Termine: 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 6.5.2021

Kosten: 20 € incl. 19% MwSt. für den kompletten 5er Kurs

YOGA (WEGEN TN-MANGEL ABGESAGT) / 17.30 – 18:30 UHR

Yoga verbindet Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ein Kurs zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Schiebt eure Corona Sorgen beiseite und taucht ein in einen Kurs, der für jedermann geeignet ist.


Kursleiter: Judith Bader

Termine: 7.4., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5.2021  

Kosten: 20 € incl. 19% MwSt. für den kompletten 5er Kurs

Unsere Fitnesskurse

Step Aerobic

Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper! Fatburn-Power und Gute-Laune-Kick in Kombination mit einer coolen Choreographie sind inbegriffen.  
18:15 - 19:00 Uhr

Bauch-Beine-Po

Ein motivierendes, funktionelles und effektives Problemzonentraining u. a. mit Hilfsgeräten wie z. B. Thera-Band, Kurzhanteln und Tubes. Der Kurs ist für jedermann geeignet. Hier steht nicht der Aufbau der Muskelmasse im Vordergrund, sondern Straffung, Formung und Definition des Gewebes. 
19:00 - 20:00 Uhr

Zumba® 

Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Konditionsverbesserung mit einfach zu erlernenden Schritten, die Muskelstraffung im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte und Bauchmuskeln fördern.
18:30 - 19:30 Uhr

Zumba® 

Noch nicht genug? Dann einfach in der zweiten Stunde die Workout-Party fortführen.
19:30 - 20:30 Uhr

Body Style

Ein Ganzkörper-Workout, welches Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schult. Hier kommen u. a. Kleingeräte wie Hanteln, Bälle und Thera-Bänder zum Einsatz. Spaß, Bewegung und ein tolles Körpergefühl sind nur ein paar Beispiele für dieses Workout. Die Trainingsvarianten sind abwechslungsreich, so dass jeder Teilnehmer hier bestens aufgehoben ist. 

9:00 - 10:00 Uhr

Yoga

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen! Bewusste Körperstellungen, Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen stärken nicht nur die Körperhaltung, Beweglichkeit und die Kraft, sondern ebenso die Konzentration. Gleichzeitig sollen Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärkt werden.
18:00 - 19:00 Uhr

Body Iron

Ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Egal ob mit oder ohne Gewichtsscheiben. Wenn normale Kräftigungskurse nicht mehr ausreichen, dann ist dieses Workout genau das richtige! Bestimmen Sie das Gewicht selber und erleben ein intensiveres Training als zuvor.

19:00 - 20:00 Uhr
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Perfect Body

Ein dynamisches und intensives Rundum-Workout. Ein ausgewogenes Trainings-Programm das Herz und Kreislauf auf Touren bringt und den Stoffwechsel anregt. Ganzkörperkräftigende Übungen fördern Koordination und Konzentration. Zum Einsatz kommen u.a. Tubes, Thera-Band, Bälle und Kurzhanteln.
19:00 - 20:00 Uhr
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Rückenfit

Dem Rücken gerecht werden! Durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur, funktioneller Bewegung und Stabilisierung der Wirbelsäule, erfährt der Rücken mit jeder Übung etwas Wertvolles. Rücken- und Bauchmuskulatur werden intensiv gestärkt und bilden ein optimales Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur.
9:00 - 10:00 Uhr
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YOGA

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen! Bewusste Körperstellungen, Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen stärken nicht nur die Körperhaltung, Beweglichkeit und die Kraft, sondern ebenso die Konzentration. Gleichzeitig sollen Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärkt werden.
18:00 - 19:00 Uhr

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Yoga

Das Ziel noch nicht erreicht? In der zweiten Stunde können Sie es gleich nochmal probieren.
19:00 - 20:00 Uhr

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Tabata

Eines der effektivsten HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training). Grundsätzlich stärkt diese Trainingsform sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Durchhalten – es sind nur 20 Sekunden!
10:30 - 11:15 Uhr
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Wassergymnastik Montag - Freitag

Ein ganzheitliches Training im Wasser, das auf den gesamten Bewegungsapparat zielt und das Herz-Kreislauf-System fordert. Durch den Auftrieb werden die Gelenke kaum belastet. Zudem schult das Wasser Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination.

14.30 Uhr
& 19.30 Uhr

Wassergymnastik Samstag, Sonntag, Feiertag

Unsere beliebte Wassergymnastik findet natürlich auch an Wochenenden und Feiertagen statt. Badesachen einpacken und sich selber etwas GUTES tun!
11.30 Uhr
& 19.30 Uhr

Nicht im Fitness-Abo enthalten!

Step-Aerobic

Einfache und komplexere Schrittkombinationen auf dem Step werden zu mitreißender Musik zu Schweißausbrüchen führen. Besonders Bauch, Beine, Po und Ausdauer werden trainiert. Für alle geeignet, die sich auch gedanklich noch etwas fordern wollen!


Montag 18:15 – 19 Uhr

Bauch-Beine-PO

Mit gezielten Übungen formst du den Körper und hältst dich fit und beweglich. Für jedermann geeignet. 


Montag 19 – 20 Uhr

Faszienfitness

Faszienfitness trainiert mit ganzheitlichen Schwung-, Feder-, Sprung- und Kraftübungen unser Bindegewebe. Nicht nur die Kräftigung, sondern auch die Beweglichkeit und das Fascial Release mit der Faszeinrolle stehen hierbei im Vordergrund. Für jedermann geeignet. 

Yoga

Yoga verbindet Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ein Kurs zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Schiebt eure Sorgen beiseite und taucht ein in einen Kurs, der für jedermann geeignet ist. 


Mittwoch 18 – 19 Uhr 


Freitag 19 – 20 Uhr

Zumba

Zumba Fitness ist ein von Lateinamerikanischer Musik inspiriertes Tanzworkout. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund. Es ist ein effektives Herz-Kreislauftraining und verbessert zusätzliche deine Kraftausdauer. Mitmachen, Spaß haben und schwitzen!!! 


Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr & 19:30 – 20:30 Uhr

Body-Style

Ein Ganzkörper-Workout welches Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schult. Diverse Kleingeräte wie Hanteln, Bälle uvm. kommen hier zum Einsatz. Für jedermann geeignet. 


Mittwoch 9 – 10 Uhr

Body-Iron

Body Iron ist ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel zu treibender Musik. Es wird gezielt die Kraftausdauer des gesamten Körpers trainiert. Für jedermann geeignet.


Mittwoch 19 – 20 Uhr

Rückenfit

Diese Stunde ist geprägt von Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Hilfe von diversen Kleingeräten, sowie Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Mobilisation und Beweglichkeit. Für Jedermann geeignet. 


Donnerstag 18 - 19 Uhr


Freitag 9 – 10 Uhr

Perfect-Body

Bei Perfect Body wird der ganze Körper mit Hilfe von Kleingeräten trainiert. Dabei stehen Abwechslung und Spaß im Vordergrund. 


Donnerstag 19 – 20 Uhr

Fit-Mix

In diesen Stunden wechseln sich die Kurstrainer und somit auch die Kursinhalte ab. 


Samstag 15 - 16 Uhr

02.10. Bodystyle mit Petra

09.10. Rückenfit mit Petra

16.10. Bodystyle mit  Moni

23.10. Tabata mit Julian

30.10. Yoga mit Manuela


Sonntag 10 - 11 Uhr

03.10. BBP mit Petra

10.10. Bodystyle mit Petra

17.10. Tabata mit Moni

24.10. Rückenfit mit Julian

31.10. Tabata mit Julian

Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung –
Wassergymnastik in der feelMOOR Therme

Wassergymnastik Montag - Freitag

Ein ganzheitliches Training im Wasser, das auf den gesamten Bewegungsapparat zielt und das Herz-Kreislauf-System fordert. Durch den Auftrieb werden die Gelenke kaum belastet. Zudem schult das Wasser Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination.

14.30 Uhr
& 19.30 Uhr

Wassergymnastik Samstag, Sonntag, Feiertag

Unsere beliebte Wassergymnastik findet natürlich auch an Wochenenden und Feiertagen statt. Badesachen einpacken und sich selber etwas GUTES tun!
11.30 Uhr
& 19.30 Uhr

Nicht im Fitness-Abo enthalten!

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