Fit & Aktiv – Vitalium Fitness

Vitalium Fitness

Trainings­atmosphäre voller Spass, Spannung & Energie 


Seit dem 17. Februar 2019 erwartet Sie ein neues Trainingserlebnis auf modernsten Niveau in Ihrer Vitalium-Therme.


Persönliche Betreuung
Vor dem Einstieg in Ihr Trainingsprogramm steht ein ausführlicher Eingangscheck mit Gesundheitsfragen und einer individuellen Beratung und Betreuung durch unsere qualifiziert​en und erfahrenen Trainer. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Ihr individuelles Trainingsprogramm, das sowohl Ihre körperlichen Voraussetzungen, als auch Ihre persönlichen Trainingsziele berücksichtigt. 

 

Sei stärker als deine stärkste Ausrede!

 

Vitalium Fitness – Ausstattung

Sei stärker als deine stärkste Ausrede!

Kardio-Training

  • unsere Geräte sind mit einer TV-Funktion ausgestattet (keine Ausreden mehr wenn Fußball oder Ihre Lieblingsserie im TV läuft)
  • es stehen u.a. zwei variable Crosstrainer , Powermill (Endlostreppe), diverse Fahrräder, Cross Fit Bikes sowie eine Rudermaschine zur Verfügung
  • Gesamt: 14 Geräte

Geräte-Training

  • leichte Einstellung und Bedienung 
  • Muskelgruppen werden durch eine Vielzahl an Geräten optimal beansprucht
  • Wiederholungszähler & Zeitfunktion für ein bessere Trainingsübersicht 
  • Gesamt: 25 Geräte

Kraft-Training

  • ein separater Bereich für Kraftsport mit erstklassigen Geräte der Hammer Strenght Serie
  • Geräte sind u. a. Iso-Lateral (hervorragend für muskuläre Disbalancen) 
  • der Gewichtbestückung sind nahezu keine Grenzen gesetzt 
  • Gesamt: 7 Geräte

Funktional-Training

  • leichte Einstellung und Bedienung 
  • Muskelgruppen werden durch eine Vielzahl an Geräten optimal beansprucht
  • Wiederholungszähler & Zeitfunktion für ein bessere Trainingsübersicht 
  • Gesamt: 25 Geräte

Fitness Kurse – Yoga, Body Iron, Step Aerobic,..

Step Aerobic

Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper! Fatburn-Power und Gute-Laune-Kick in Kombination mit einer coolen Choreographie sind inbegriffen.  
18:15 - 19:00 Uhr

Bauch-Beine-Po

Ein motivierendes, funktionelles und effektives Problemzonentraining u. a. mit Hilfsgeräten wie z. B. Thera-Band, Kurzhanteln und Tubes. Der Kurs ist für jedermann geeignet. Hier steht nicht der Aufbau der Muskelmasse im Vordergrund, sondern Straffung, Formung und Definition des Gewebes. 
19:00 - 20:00 Uhr

Zumba® 

Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Konditionsverbesserung mit einfach zu erlernenden Schritten, die Muskelstraffung im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte und Bauchmuskeln fördern.
18:30 - 19:30 Uhr

Zumba® 

Noch nicht genug? Dann einfach in der zweiten Stunde die Workout-Party fortführen.
19:30 - 20:30 Uhr

Body Style

Ein Ganzkörper-Workout, welches Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schult. Hier kommen u. a. Kleingeräte wie Hanteln, Bälle und Thera-Bänder zum Einsatz. Spaß, Bewegung und ein tolles Körpergefühl sind nur ein paar Beispiele für dieses Workout. Die Trainingsvarianten sind abwechslungsreich, so dass jeder Teilnehmer hier bestens aufgehoben ist. 

9:00 - 10:00 Uhr

Yoga

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen! Bewusste Körperstellungen, Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen stärken nicht nur die Körperhaltung, Beweglichkeit und die Kraft, sondern ebenso die Konzentration. Gleichzeitig sollen Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärkt werden.
18:00 - 19:00 Uhr

Body Iron

Ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Egal ob mit oder ohne Gewichtsscheiben. Wenn normale Kräftigungskurse nicht mehr ausreichen, dann ist dieses Workout genau das richtige! Bestimmen Sie das Gewicht selber und erleben ein intensiveres Training als zuvor.

19:00 - 20:00 Uhr
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Perfect Body

Ein dynamisches und intensives Rundum-Workout. Ein ausgewogenes Trainings-Programm das Herz und Kreislauf auf Touren bringt und den Stoffwechsel anregt. Ganzkörperkräftigende Übungen fördern Koordination und Konzentration. Zum Einsatz kommen u.a. Tubes, Thera-Band, Bälle und Kurzhanteln.
19:00 - 20:00 Uhr
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Rückenfit

Dem Rücken gerecht werden! Durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur, funktioneller Bewegung und Stabilisierung der Wirbelsäule, erfährt der Rücken mit jeder Übung etwas Wertvolles. Rücken- und Bauchmuskulatur werden intensiv gestärkt und bilden ein optimales Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur.
9:00 - 10:00 Uhr
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YOGA

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen! Bewusste Körperstellungen, Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen stärken nicht nur die Körperhaltung, Beweglichkeit und die Kraft, sondern ebenso die Konzentration. Gleichzeitig sollen Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärkt werden.
18:00 - 19:00 Uhr

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Yoga

Das Ziel noch nicht erreicht? In der zweiten Stunde können Sie es gleich nochmal probieren.
19:00 - 20:00 Uhr

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Tabata

Eines der effektivsten HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training). Grundsätzlich stärkt diese Trainingsform sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Durchhalten – es sind nur 20 Sekunden!
10:30 - 11:15 Uhr
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Wassergymnastik Montag - Freitag

Ein ganzheitliches Training im Wasser, das auf den gesamten Bewegungsapparat zielt und das Herz-Kreislauf-System fordert. Durch den Auftrieb werden die Gelenke kaum belastet. Zudem schult das Wasser Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination.

14.30 Uhr
& 19.30 Uhr

Wassergymnastik Samstag, Sonntag, Feiertag

Unsere beliebte Wassergymnastik findet natürlich auch an Wochenenden und Feiertagen statt. Badesachen einpacken und sich selber etwas GUTES tun!
11.30 Uhr
& 19.30 Uhr

Nicht im Fitness-Abo enthalten!

WLAN

Unser WLAN Zugang steht Ihnen während Ihrer Trainingszeit kostenlos zur Verfügung! 

Egal ob Youtube, Spotify, Podcasts oder andere Streamingdienste – zusätzliche Motivation ist immer willkommen! Streamen Sie bei Ihrem Training einfach Ihre Lieblingsmusik. 

Drinks

Wer keine Lust auf langweiliges Wasser hat, kann sich als Mitglied kostenlos an der Mineralbar bedienen.


Wir haben  ein spezielles Getränkekonzentrat ausgesucht, welches mit wertvollen Vitaminen, Magnesium und L-Carnitin angereicht ist. Das Beste – die Mineralzusätze sind ohne Zucker und erfrischend lecker!


Geprüftes Medical-Wellness Hotel
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kostenlose & geschmackvolle Drinks für Mitglieder

Unser spezielles Getränkekonzentrat ist mit wertvollen Vitaminen, Magnesium und L-Carnitin angereicht. Das Beste – die Mineralzusätze sind ohne Zucker und erfrischend lecker!