Seit dem 17. Februar 2019 erwartet Sie ein neues Trainingserlebnis auf modernsten Niveau in Ihrer Vitalium-Therme.
Sei stärker als deine stärkste Ausrede!
Step AerobicDas Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper! Fatburn-Power und Gute-Laune-Kick in Kombination mit einer coolen Choreographie sind inbegriffen. | 18:15 - 19:00 Uhr |
Bauch-Beine-PoEin motivierendes, funktionelles und effektives Problemzonentraining u. a. mit Hilfsgeräten wie z. B. Thera-Band, Kurzhanteln und Tubes. Der Kurs ist für jedermann geeignet. Hier steht nicht der Aufbau der Muskelmasse im Vordergrund, sondern Straffung, Formung und Definition des Gewebes. | 19:00 - 20:00 Uhr |
Zumba®Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Konditionsverbesserung mit einfach zu erlernenden Schritten, die Muskelstraffung im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte und Bauchmuskeln fördern. | 18:30 - 19:30 Uhr |
Zumba®Noch nicht genug? Dann einfach in der zweiten Stunde die Workout-Party fortführen. | 19:30 - 20:30 Uhr |
Body StyleEin Ganzkörper-Workout, welches Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schult. Hier kommen u. a. Kleingeräte wie Hanteln, Bälle und Thera-Bänder zum Einsatz. Spaß, Bewegung und ein tolles Körpergefühl sind nur ein paar Beispiele für dieses Workout. Die Trainingsvarianten sind abwechslungsreich, so dass jeder Teilnehmer hier bestens aufgehoben ist. | 9:00 - 10:00 Uhr |
YogaKörper, Geist und Seele in Einklang bringen! Bewusste Körperstellungen, Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen stärken nicht nur die Körperhaltung, Beweglichkeit und die Kraft, sondern ebenso die Konzentration. Gleichzeitig sollen Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärkt werden. | 18:00 - 19:00 Uhr |
Body IronEin mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Egal ob mit oder ohne Gewichtsscheiben. Wenn normale Kräftigungskurse nicht mehr ausreichen, dann ist dieses Workout genau das richtige! Bestimmen Sie das Gewicht selber und erleben ein intensiveres Training als zuvor. | 19:00 - 20:00 Uhr Jetzt Platz buchen |
Perfect BodyEin dynamisches und intensives Rundum-Workout. Ein ausgewogenes Trainings-Programm das Herz und Kreislauf auf Touren bringt und den Stoffwechsel anregt. Ganzkörperkräftigende Übungen fördern Koordination und Konzentration. Zum Einsatz kommen u.a. Tubes, Thera-Band, Bälle und Kurzhanteln. | 19:00 - 20:00 Uhr Jetzt Platz buchen |
RückenfitDem Rücken gerecht werden! Durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur, funktioneller Bewegung und Stabilisierung der Wirbelsäule, erfährt der Rücken mit jeder Übung etwas Wertvolles. Rücken- und Bauchmuskulatur werden intensiv gestärkt und bilden ein optimales Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur. | 9:00 - 10:00 Uhr Jetzt Platz buchen |
YOGAKörper, Geist und Seele in Einklang bringen! Bewusste Körperstellungen, Atmungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen stärken nicht nur die Körperhaltung, Beweglichkeit und die Kraft, sondern ebenso die Konzentration. Gleichzeitig sollen Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärkt werden. | 18:00 - 19:00 Uhr |
YogaDas Ziel noch nicht erreicht? In der zweiten Stunde können Sie es gleich nochmal probieren. | 19:00 - 20:00 Uhr |
TabataEines der effektivsten HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training). Grundsätzlich stärkt diese Trainingsform sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Durchhalten – es sind nur 20 Sekunden! | 10:30 - 11:15 Uhr Jetzt Platz buchen |
Wassergymnastik Montag - FreitagEin ganzheitliches Training im Wasser, das auf den gesamten Bewegungsapparat zielt und das Herz-Kreislauf-System fordert. Durch den Auftrieb werden die Gelenke kaum belastet. Zudem schult das Wasser Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination. | 14.30 Uhr & 19.30 Uhr |
Wassergymnastik Samstag, Sonntag, FeiertagUnsere beliebte Wassergymnastik findet natürlich auch an Wochenenden und Feiertagen statt. Badesachen einpacken und sich selber etwas GUTES tun! | 11.30 Uhr & 19.30 Uhr |
Nicht im Fitness-Abo enthalten!
Unser WLAN Zugang steht Ihnen während Ihrer Trainingszeit kostenlos zur Verfügung!
Egal ob Youtube, Spotify, Podcasts oder andere Streamingdienste – zusätzliche Motivation ist immer willkommen! Streamen Sie bei Ihrem Training einfach Ihre Lieblingsmusik.
Wer keine Lust auf langweiliges Wasser hat, kann sich als Mitglied kostenlos an der Mineralbar bedienen.
Wir haben ein spezielles Getränkekonzentrat ausgesucht, welches mit wertvollen Vitaminen, Magnesium und L-Carnitin angereicht ist. Das Beste – die Mineralzusätze sind ohne Zucker und erfrischend lecker!
